考研如何做到自律?做好以下三点,助你高效复

对于考研的学生来说,准备时间少则半年,多则一年,其间还有本科的课程学习,如果不能做到自律,恐怕很难坚持到最后,即使熬到了最后,如果没有自律作为前提,可能就达不到预期的复习效果。如果从大一开始能够尽快的转变角色,迅速适应大学阶段的生活,并逐渐养成良好的学习生活习惯,对于大三开始的考研复习对这一类的同学来说应该不是问题。

而一部分同学在大一大二的时候还比较散漫,等到大三想考研的时候,发现已经很难适应这种学习节奏,自律性已经大不如前,因为人本身都有惯性,习惯于维持现状,一旦想要打破这种现状,不论是身体上还是精神上都对抵制,所以会让你感觉到自律是如此困难。

还有最重要的一点,一个人如果无法做到自律,很有可能就是无法控制自己的欲望,就像减肥一样,口号喊得比谁都响亮,但总以不吃饱怎么减肥为借口,减肥这件事便慢慢成了水中月镜中花,就像题主说的,想着去复习考研,结果控制不了自己的身体,总想休息,久而久之,自律便会离你越来越远。

所以对于考研复习的同学来说,做到自律并不容易,想要从散漫状态进入高度自律状态更是难上加难,但不妨从以下几个方面做一些努力。

题主提到,中午和下午犯困,这种情况对于大部分人来说几乎都是这样,而且受季节的影响,春困秋乏。复习枯燥且辛苦,休息是必需的,所以同学们要制定一个合理的学习计划,严格自律,劳逸结合才能提高复习效果。针对题主的情况,建议中午午睡一个小时,在休息时就不要再玩手机玩平板,做到全身心放松,缓解疲劳,这样才能集中精力开始下午的学习,而镇流器如果作息不规律,过度的消耗导致的结果就是无法集中注意力,学习效率大大降低。同时,还要注意根据不同的复习阶段进行适度的调整,保持最佳的状态。

“既然选择了远方,便只顾风雨兼程”,随着时间的推移,一些考研的信息会陆续发布,很多同学对这些信息的过度关注,导致无法安心复习,今天担心招生人数减少,明天担心考题难度增大,其实这些信息调研工作应该提前进行,否则往往会因为这些信息导致自己出现焦虑,内心烦躁,影响到自身的情绪,本来已经形成的学习上的自律也会因此而打破,所以一旦选定了考研的目标和专业,就要全力以赴。

很多时候,同学们无法做到自律的原因是周围的事物对你的诱惑太大,而且这些诱惑都有一个特点,就是能满足个人的需求,比如很多同学喜欢追网剧,看真人秀,这时你应该思考一下,为什么会这样,如果是因为感觉复习枯燥,追剧作为调节,那么看一些考研政治的视频,偶尔看一下美剧顺便学学英语也是一种选择,这比浪费时间看一些真人秀要强得多,所以要学会替换掉不良的行为习惯。

镇流器

写在最后:高尔基曾说,哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。自律不仅对考研来说至关重要,对于以后的人生也同样重要,如果你喜欢足球,你就会知道C罗能够在30多岁仍然保持良好的竞技状态,生活上的自律功不可没。从小事做起,从现在开始自律。

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